上台紧张情绪可能由心理压力、缺乏经验、过度自我关注、生理反应和负面预期等因素引起，克服方法包括心理调节、充分准备、放松训练、积极暗示和逐步暴露。　　上台紧张通常源于心理压力和对失败的恐惧。心理调节可以通过认知行为疗法来改变负面思维模式，例如将“我必须完美”转变为“我可以尽力而为”。冥想和正念练习也能帮助缓解焦虑，通...

　　在商业竞争日益激烈的当下，实体门店商家面临着诸多挑战，而将店铺转变为“共享店铺”，不失为实现多元化盈利的一条有效途径。　　1. 确定共享类型：实体门店商家首先要明晰共享店铺的模式。可以是空间共享，比如白天经营餐厅，晚上将场地共享给举办小型活动的团体；也可以是资源共享，像美容院与美甲店合作，共享顾客资源。还能是设备共...

　　随着近日天气逐步转暖，人们参与体育运动的热情日益高涨，无论是街头广场，还是健身房，抑或是体育馆，处处都洋溢着积极向上的生活气息。　　傍晚，街边的小广场上，一队广场舞爱好者正踏着欢快的节奏整齐划一地开始了当晚的运动健身，她们随着音乐尽情舞动，一会绕成圈，一会排成行，动感十足。　　广场舞爱好者杨奶奶：“通过体育运动，能...

　　福建用户提问：5G牌照发放，产业加快布局，通信设备企业的投资机会在哪里？　　四川用户提问：行业集中度不断提高，云计算企业如何准确把握行业投资机会？　　河南用户提问：节能环保资金缺乏，企业承受能力有限，电力企业如何突破瓶颈？　　普拉提，作为一种强调身体核心力量、柔韧性和整体协调性的运动方式，自20世纪初由德国人约瑟夫...

　　5月11日，为庆祝母亲节，传递对孕产妇群体的深切关怀，渭南市妇幼保健院在吾悦广场举办“瑜伽公益活动”，吸引五十余名准妈妈及家属热情参与。活动以“以爱为名‘孕’见健康”为主题，通过现场义诊、健康讲座、互动问答、专业瑜伽指导等，为孕妈们送上了一份特别的节日礼物。　　下午16时，活动在吾悦广场一号门前拉开帷幕。孕妈们凭报...

　　4月19日下午，潍坊寒亭区牟家院村西边的麦田旁，发生了一件不大不小的事儿。一群头发花白、平均年龄七八十岁的大爷、大娘，上了一堂瑜伽课。　　82岁的张大娘裹着头巾来了。她来这儿倒不是一开始就对瑜伽有多了解，只是觉得新鲜。脱了鞋往瑜伽垫上一站，跟着老师的动作比划起来，那模样，倒像是年轻时在地里劳作，虽不熟练，却透着股认...